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コーチングクライアント体験

投稿日:2019年2月11日 更新日:

こんにちはヽ(´▽`)/
貴方の素敵な未来を創るお手伝い
メンタルコーチのタラさんです。

先日、コーチングの勉強の一環でクライアント体験をしてきました。
今回はその報告をいたしましょう。

【相手の立場に立ってみる】

実際に、コーチングをする側の人間として、コーチングを受ける側、
すなわちクライアントさんの立場にたって見る。
この時、自分の中で沸き起こる感情を
味わってみることで、新たな気づき、学びがあるわけです。

ここが、クライアントさんに寄り添った関わりをする上で、
クライアントの感情に共感できるコーチになる上でも大事なポイントです。
先輩コーチの方には「マイコーチ」を付けている方も多いようです。

そこで、先輩コーチのHさんからコーチングを受ける機会を設けてみました。

【タイムライン~コーチングメソッド~】

2月某日、コーチの拠点となる 都内の 新オフィースへ向かいました。

到着、挨拶もそこそこに、早速セッションを開始しました。
今回のテーマは「2019~2020に向けてのヴィジョンを明確にする」。
「タイムラインをやりましょう。」ということになり。
早速準備に取り掛かりました。

▼タイムライン

これは目標(ゴール)となる未来までの時間の流れ(時間軸)を
見える化し、様々な視点からイメージを膨らまし、
擬似的に体験することにより、
現状やこれからするべきことなどへの「気づき」を促すメソッドです。

床には1本のラインテープが貼られました。
紙/ふせんには年度、月日、大きなイベント、大会予定を書き込み
ライン上に置いて行きます。

大まかな流れを完成させると。
1)現時点をスタート地点として、全体を眺めてみる。 
2)目標に向かって実際に歩いてみる。
3)イベント、大会ごとに立ち止まってみる。
4)ゴールから現在を振りかえってみる。
それぞれの場所、その途中で、何が見えるか?何を感じ取れるか?
心の中に浮かんだことを大事にする。

【タイムラインを味わう】

今回のメインは、2020年の東京オリンピックに向けて、
選手の具体的な サポートをどう段取りしていくかを
イメージしてみました。

  • 正式な契約
  • サポートスタート(対面・オンライン)
  • サポートの回数を徐々に増やす
  • ゲーム・合宿への帯同
  • 候補選手から代表選手へ
  • 五輪出場メダル獲得へ・・・

合わせて、私自身の仕事スケジュール(ウィークリープラン)も
シュミレーションし、具体的な動きを見える化しました。

コーチからは、ポイント、ポイントで

「今、どんな感じですか?」
「ここまで歩いてみて何を思いましたか?」
「具体的に何が出来ますか?」

しつもんを投げかけられます。
これが重要。
しつもんに答えようと「自分会議」が始まります。

コーチングは クライアントの中にある答えを引き出すもの。
答えを与えるコンサルティングとは別物なのです。

オリンピック出場決定のポイントに来た際
「今どんな気持ちですか?しばらく感じてみてください。」

(目をつむり、しばし臨場感を味わってみる。
 この時の気分は最高でした。) 

「天に昇る気持ち。日の丸を背負って立つ責任もまた感じます。」

「その時の感情を連想できる言葉やモノは何かありますか?」

(しばらく考えた末)

「そうだ、養成講座の時に使っていた名札がいいです。」
「これを首から下げて会場に行きます。」
「いいね!」

「選手が力を発揮してメダルを獲得したらどんな気持ちですか?」
「ヤッターヽ(´▽`)/ !」
思わずその場でコーチとハイタッチをしました。

【魔法のしつもん】

「プランニングする時、タイムラインを実際に歩いた時と計画表を眺めている時の違いは何ですか?」

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プロフィール
設楽典宏(タラさん)
1959年 東京都 蒲田出身
STRメンタルコーチ
COコミュ二ケ―ションオフィサー/心理カウンセラー
貴方の素敵な未來創りのお手伝いをします。
元社会科教員/野球部コーチ・部長・監督
立正大コーチ時代:東都リーグ1部初昇格に貢献。
西口(元西武)、武田勝(元日ハム)らを育てる。
國學院栃木時代:2000年選抜甲子園大会ベスト4。
昌平高校時代:2012年選抜大会21世紀枠県推薦校。

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